Activitats

veure horaris tancar

• 
  ABDOMINALS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  ABDOMINALS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

  /content/images/activity/ccabdominales.jpg

  /horaris/activitat/5
• 
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AIGUAGIM

  Activitats aquàtiques

  Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l’activitat aeròbica en tot moment. Es realitza en piscina profunda. És imprescindible saber nadar.

  Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l’activitat aeròbica en...

  /content/images/activity/aiguagim.jpg

  /horaris/activitat/18
• 
  AIGUAHIT

  Activitats aquàtiques
  AD

  AA
  AIGUAHIT

  Activitats aquàtiques

  És un sistema d'entrenament a intervals de treball cardiovascular i muscular dins l'aigua.

  És un sistema d'entrenament a intervals de treball cardiovascular i muscular dins l'aigua.

  /content/images/activity/aiguaihit.jpg

  /horaris/activitat/65
• 
  BALANCE

  Activitat coreog. mitja intensitat
  AD
  BALANCE

  Activitat coreog. mitja intensitat

  Activitat coreografiada amb suport musical que combina els principis fonamentals del Tai-txi, Ioga i Pilates

  Activitat coreografiada amb suport musical que combina els principis fonamentals del Tai-txi, Ioga i Pilates

  /content/images/activity/balance_8388.jpg

  /horaris/activitat/55
• 
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  BODYPUMP

  Sistema d'entrenament BTS

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

  Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

  /content/images/activity/ccbodypump.jpg

  /horaris/activitat/2
• 
  C.T.C

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  C.T.C

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apata per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

  Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una...

  /content/images/activity/ctc.jpg

  /horaris/activitat/37
• 
  COMBAT

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  COMBAT

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Activitat amb suport musical. L'objectiu és la millora de la resistència cardiovascular combinant l'entrenament aeròbic amb tècniques de kick i moviments específics de boxa. En cap moment existeix adversari ni contacte possible que posi en perill la integritat dels seus practicants.

  Activitat amb suport musical. L'objectiu és la millora de la resistència cardiovascular combinant l'entrenament...

  /content/images/activity/aerocombat.jpg

  /horaris/activitat/31
• 
  CORE

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  CORE

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Entrenament ràpid i eficaç de 30'. Té com a objectiu modelar i tonificar els músculs del core: tronc, espatlles i malucs. Ajuda a augmentar l'equilibri, la mobilitat i la prevenció de lesions

  Entrenament ràpid i eficaç de 30'. Té com a objectiu modelar i tonificar els músculs del core: tronc, espatlles i...

  /content/images/activity/core.jpg

  /horaris/activitat/19
• 
  CROSSTRAINING

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  CROSSTRAINING

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Mètode d’entrenament funcional compost per exercicis cardiovasculars, amb el propi pes corporal i aixecament de pes ( Halterofília) executats a alta intensitat. Activitat recomanada per a persones amb una optima condició física.

  Mètode d’entrenament funcional compost per exercicis cardiovasculars, amb el propi pes corporal i aixecament de pes...

  /content/images/activity/shutterstock195157721.jpg

  /horaris/activitat/67
• 
  CURS NATACIÓ PETITS, INFANTILS I JOVES

  Activitats aquàtiques
  AC
  CURS NATACIÓ PETITS, INFANTILS I JOVES

  Activitats aquàtiques

  Adreçats a alumnes de P3 fins a 4t d'ESO i s'organitzen per edats i nivells, en funció de les característiques i evolució de cada alumne. Tots els monitors són especialistes en l'àmbit aquàtic i tots ténen les titulacions vigents que els acrediten com a monitors de natació. Els cursos s'organitzen trimestral i disposeu de 30 cursets distribuïts de dilluns a dissbtes. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos que començaran coincidint amb l'inici de cada trimestre.

  Adreçats a alumnes de P3 fins a 4t d'ESO i s'organitzen per edats i nivells, en funció de les característiques i...

  /content/images/activity/cursetsnatinfantil.jpg

  /horaris/activitat/71
• 
  CURS NATACIÓ ADULTS

  Activitats aquàtiques
  AC
  CURS NATACIÓ ADULTS

  Activitats aquàtiques

  Acreçats a persones a partir de 16 anys i es diferencien bàsicament en curset d'iniciació i cursets de perfeccionament. Els d'iniciació van adreçats a persones que no saben nedar o que el seu nivell de natació és molt bàsic i requereixen ajudes i supervisió continuada per raons de seguretat. Els de perfeccionament van adreçats a persones que ténen un nivell d'autosuficiència dins l'aigua que els permet practicar la natació sense ajudes, però necessiten millorar i perfeccionar el seu estil o nivell. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos.

  Acreçats a persones a partir de 16 anys i es diferencien bàsicament en curset d'iniciació i cursets de...

  /content/images/activity/natacioadults.jpg

  /horaris/activitat/70
• 
  CURS NATACIO NADONS

  Activitats aquàtiques
  AC
  CURS NATACIO NADONS

  Activitats aquàtiques

  En una piscina on es fa peu i especialment calefactada per a nadons (31ºC) es duen a terme els pogrames de familiarització bàsica amb el medi aquàtic per a nadons. Els monitors, especialistes en nadons, acompanyats del pare o a la mare del nadó us obriran tot un món d'experiències sensitives, afectives i motrius per als vostres fills. Hi ha més de 10 cursos oberts d'entre 6 i 18 mesos i de 19 a 35 mesos. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos que començaran coincidint amb l'inici de cada trimestre

  En una piscina on es fa peu i especialment calefactada per a nadons (31ºC) es duen a terme els pogrames de...

  /content/images/activity/natnadons.jpg

  /horaris/activitat/72
• 
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING

  Activitats ciclisme indor

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

  Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

  /content/images/activity/cycling1.jpg

  /horaris/activitat/7
• 
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor
  AD
  CYCLING VIRTUAL

  Activitats ciclisme indor

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

  Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

  /content/images/activity/cyclingvitual4947.png

  /horaris/activitat/64
• 
  DEBUTANTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  DEBUTANTS

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La intensitat serà per a persones que volen iniciar-se.

  Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La...

  /content/images/activity/running_7280.jpg

  /horaris/activitat/61
• 
  E. FUNCIONAL

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  E. FUNCIONAL

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Activitat on s'entrena la força, equilibri, velocitat, agilitat, mobilitat i flexibilitat, a través de circuits variats i adaptats als objectius de la sessió. Activitat que et permet iniciar-te en les sessions de Cross Trainning. No recomanat per a persones debutants en la pràctica física esportiva.

  Activitat on s'entrena la força, equilibri, velocitat, agilitat, mobilitat i flexibilitat, a través de circuits...

  /content/images/activity/shutterstock270954116.jpg

  /horaris/activitat/58
• 
  EMBARÀS ACTIU

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AC
  EMBARÀS ACTIU

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Combina exercicis de pilates i tonificació . S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física i gaudir de l'embaràs. És recomanable una consulta mèdica i l'autorització del ginecòleg

  Combina exercicis de pilates i tonificació . S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física...

  /content/images/activity/istock000001319342small.jpg

  /horaris/activitat/76
• 
  FITNESS JOVES

  Activitat infantil
  AC
  FITNESS JOVES

  Activitat infantil

  /content/images/activity/psicomotricitat.jpg

  /horaris/activitat/73
• 
  GIMSUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat
  AD
  GIMSUAU

  Activitat no coreo. baixa intensitat

  Activitat no coreografiada i col·lectiva que té com a objectiu la millora o el manteniment de la condició física general mitjançant exercicis individuals o en grup, circuits, formes jugades i materials diversos. Intensitat baixa i apta per a totes les edats.

  Activitat no coreografiada i col·lectiva que té com a objectiu la millora o el manteniment de la condició física...

  /content/images/activity/ccgimsuau_1201.jpg

  /horaris/activitat/59
• 
  HIIT

  Activitat no coreo. alta intensitat
  AD
  HIIT

  Activitat no coreo. alta intensitat

  Activitat dirigida d'alta intensitat que treballa de manera global i amb exercicis funcionals.

  Activitat dirigida d'alta intensitat que treballa de manera global i amb exercicis funcionals.

  /content/images/activity/hit750x480.jpg

  /horaris/activitat/57
• 
  HIPOPRESSIUS

  Correcció postural
  AD
  HIPOPRESSIUS

  Correcció postural

  Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el sòl pelvià. molt indicat per la prevenció d’ hèrnies, dolors d’ esquena i reforç de la musculatura interna abdominal.

  Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el...

  /content/images/activity/hipopressius2015web.jpg

  /horaris/activitat/66
• 
  HIT 30

  Activitats ciclisme indor
  AD
  HIT 30

  Activitats ciclisme indor

  És un entrenament de força, potencia i cardiovascular d'alt impacte dissenyat per cremar greix i millorar ràpidament el teu capacitat atlètica durant 30 minuts. No recomanat per a persones debutants en la pràctica fisico esportiva.

  És un entrenament de força, potencia i cardiovascular d'alt impacte dissenyat per cremar greix i millorar ràpidament...

  /content/images/activity/istock586070988.jpg

  /horaris/activitat/68
• 
  IOGA

  Correcció postural
  AD
  IOGA

  Correcció postural

  Activitat holística d'orígen hindú. S'implica a la consciència corporal, la respiració, la correccio postural, la propiocepció, la meditació, la concentració i la bionergètica. Actua reequilibrant el cos. Emfatitza en el treball d'elongació per cadenes musculars i millora la nostra autonomia personal.

  Activitat holística d'orígen hindú. S'implica a la consciència corporal, la respiració, la correccio postural, la...

  /content/images/activity/ioga1.jpg

  /horaris/activitat/62
• 
  MATRONATACIÓ

  Activitats aquàtiques
  AC
  MATRONATACIÓ

  Activitats aquàtiques

  Combina exercicis de natació i aiguagim. S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física i gaudir de l'embaràs. És recomana una consulta mèdica i l'autorització del ginecòleg

  Combina exercicis de natació i aiguagim. S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física i...

  /content/images/activity/matronatacio0.jpg

  /horaris/activitat/75
• 
  MULTIESPORT

  Activitat infantil
  AC
  MULTIESPORT

  Activitat infantil

  Activitat infantil per alumnes de 6 a 12 anys dinamitzada per un tècnic esportius en la que realitzaran diferents iniciacions esportives ; bàdminton, futbol, jocs recreatius, psicomotricitat ,.... Dim i Dij 17.15h a 18h

  Activitat infantil per alumnes de 6 a 12 anys dinamitzada per un tècnic esportius en la que realitzaran diferents...

  /content/images/activity/page1img2.jpg

  /horaris/activitat/74
• 
  NATACIÓ TERAPÈUTICA

  Activitats aquàtiques
  AC
  NATACIÓ TERAPÈUTICA

  Activitats aquàtiques

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb patologies físiques utilitzant exercicis terapèutics i correctius. Dill i Dic 8.15h a 9h

  Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb...

  /content/images/activity/aiguasalut.jpg

  /horaris/activitat/69
• 
  PILATES

  Pilates
  AD
  PILATES

  Pilates

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat.

  Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates...

  /content/images/activity/ccpilates.jpg

  /horaris/activitat/12
• 
  PILATES ADVANCE

  Pilates
  AD
  PILATES ADVANCE

  Pilates

  activitat que et permet treballar d’una manera més exigent el mètode Pilates a través de moviments més fluids que et provocaran la reducció del estrès, i et permetrà incrementar la força i la flexibilitat. Es requereix d’un nivell previ.

  activitat que et permet treballar d’una manera més exigent el mètode Pilates a través de moviments més fluids que et...

  /content/images/activity/pilatesplg.jpg

  /horaris/activitat/60
• 
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat
  AD
  RUNNING

  Activitat no coreo mitjana intensitat

  Activitat encaminada a millorar la tècnica de carrera i augmentar la resistència cardiovascular

  Activitat encaminada a millorar la tècnica de carrera i augmentar la resistència cardiovascular

  /content/images/activity/running.jpg

  /horaris/activitat/50
• 
  SH'BAM

  Sistema d'entrenament BTS
  AD
  SH'BAM

  Sistema d'entrenament BTS

  És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en forma!

  És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en...

  /content/images/activity/ccshbam.jpg

  /horaris/activitat/28
• 
  ZUMBA

  Activitat coreog. alta intensitat
  AD
  ZUMBA

  Activitat coreog. alta intensitat

  Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

  /content/images/activity/zumba2.jpg

  /horaris/activitat/52
• 
  ZUMBA FAMILIAR

  Activitat coreog. mitja intensitat
  AD
  ZUMBA FAMILIAR

  Activitat coreog. mitja intensitat

  Posa't en forma mentre et diverteixes al ritme de la salsa, batxata, ritmes llatins i caribenys, en un ambient festiu acompanyat dels teus fills/es. Accés gratuït pels fills/es dels abonats/des. .

  Posa't en forma mentre et diverteixes al ritme de la salsa, batxata, ritmes llatins i caribenys, en un ambient festiu...

  /content/images/activity/zumbakids1.jpg

  /horaris/activitat/63
• Llegir més veure horaris