Thalassa cem canovelles

ABDOMINALS

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

ABDOMINALS

Activitat no coreo. baixa intensitat

Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

/content/images/activity/ccabdominales.jpg

/horaris/activitat/5

AIGUAGIM

Activitats aquàtiques

AD

AA

AIGUAGIM

Activitats aquàtiques

Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l’activitat aeròbica en tot moment. Es realitza en piscina profunda. És imprescindible saber nadar.

Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l’activitat aeròbica en...

/content/images/activity/aiguagim.jpg

/horaris/activitat/18

AIGUATONO

Activitats aquàtiques

AD

AA

AIGUATONO

Activitats aquàtiques

Activitat divertida de tonificació que enforteix i relaxa tot el cos. Es realitza en piscina petita i es apta per a tots els nivells.

Activitat divertida de tonificació que enforteix i relaxa tot el cos. Es realitza en piscina petita i es apta per a...

/content/images/activity/aiguatono02.jpg

/horaris/activitat/45

BODYPUMP

Sistema d'entrenament BTS

AD

BODYPUMP

Sistema d'entrenament BTS

Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

/content/images/activity/ccbodypump.jpg

/horaris/activitat/2

BODYPUMP EXPRESS

Activitat coreog. mitja intensitat

AD

BODYPUMP EXPRESS

Activitat coreog. mitja intensitat

/content/images/activity/bpexpress.jpg

/horaris/activitat/56

C.T.C

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

C.T.C

Activitat no coreo. baixa intensitat

Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a inervals per treballar cardiovascular i muscularment. Es una activitat divertida, creativa i apata per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a inervals per treballar cardiovascular i muscularment. Es una...

/content/images/activity/ctc.jpg

/horaris/activitat/37

C.T.C / GAC

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

C.T.C / GAC

Activitat no coreo mitjana intensitat

Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular de glutis, abdominals i cames.

Sessions de tonificació, no coreografiades i amb suport musical que tenen com a objectiu la millora del to muscular...

/content/images/activity/cf_8741.jpg

/horaris/activitat/48

CARDIO-PILATES

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

CARDIO-PILATES

Activitat no coreo mitjana intensitat

Activitat dirigida que combina treball cardiovascular i exercicis de pilates

/content/images/activity/cardiopilates.jpg

/horaris/activitat/49

COMBAT

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

COMBAT

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat amb suport musical. L'objectiu és la millora de la resistència cardiovascular combinant l'entrenament aeròbic amb tècniques de kick i moviments específics de boxa. En cap moment existeix adversari ni contacte possible que posi en perill la integritat dels seus practicants.

Activitat amb suport musical. L'objectiu és la millora de la resistència cardiovascular combinant l'entrenament...

/content/images/activity/aerocombat.jpg

/horaris/activitat/31

CORE

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

CORE

Activitat no coreo. alta intensitat

Posa a punt el teu tronc i músculs que conecten el tren superior amb el tren inferior. Ideal per endurir la zona abdominal i glutis, i augmentar la força funcional i ajudar a prevenir lesions. T'ajudarà a córrer més ràpid, a fer exercici amb més intensitat... a estar més fort/a!

Posa a punt el teu tronc i músculs que conecten el tren superior amb el tren inferior. Ideal per endurir la zona...

/content/images/activity/core.jpg

/horaris/activitat/19

CTC EXTREM

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

CTC EXTREM

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat de condicionament total del cos de nivell avançat. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. Es una activitat d'alta intensitat.

Activitat de condicionament total del cos de nivell avançat. Sistema d'entrenament a intervals per treballar...

/content/images/activity/extrem.jpg

/horaris/activitat/53

CYCLING

Activitats ciclisme indor

AD

CYCLING

Activitats ciclisme indor

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

/content/images/activity/cycling1.jpg

/horaris/activitat/7

EN FORMA

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

EN FORMA

Activitat no coreo mitjana intensitat

Classe intervàlica de intensitat mitjana, que combina moviments aeròbics atlètics amb exercicis de força i estabilitat.

/content/images/activity/enforma.jpg

/horaris/activitat/10

EQUILIBRIUM

Activitat coreog. mitja intensitat

EQUILIBRIUM

Activitat coreog. mitja intensitat

Activitat coreografiada amb suport musical que combina els principis fonamentals del Tai-txi, Ioga i Pilates

/content/images/activity/balance_8388.jpg

/horaris/activitat/55

ESTIRAMENTS

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

ESTIRAMENTS

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos, amb exercicis i formes de treball variades, buscant sempre una bona postura corporal.

Activitat encaminada a la millora de la mobilitat de les articulacions i a l'estirament dels músculs de tot el cos,...

/content/images/activity/ccestiraments.jpg

/horaris/activitat/29

EXTREM-FIT

Activitat no coreo. alta intensitat

EXTREM-FIT

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat de força i condicionament físic d'alta intensitat i poca duració mitjançant exercicis funcionals

/content/images/activity/extremfit.jpg

/horaris/activitat/51

FIT-JUNIOR

Pilates

AC

FIT-JUNIOR

Pilates

Activitat en grup enfocada al treball integral del cos. Es realitzen activitats físiques de terra, a l'aire lliure, jocs, estiraments, exercicis bàsics de pilates i de millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat. Per a nens i nenes de 8 a 12 anys.

Activitat en grup enfocada al treball integral del cos. Es realitzen activitats físiques de terra, a l'aire lliure,...

/content/images/activity/fitjunior.jpg

/horaris/activitat/42

FUNCIONAL FIT

Activitat coreog. alta intensitat

AD

FUNCIONAL FIT

Activitat coreog. alta intensitat

Activitat dirigida no coreografiada d'entrenament funcional en la que es treballa la musculatura de tot el cos mitjançant exercicis multi-articulars.

Activitat dirigida no coreografiada d'entrenament funcional en la que es treballa la musculatura de tot el cos...

/content/images/activity/cscrosssent.jpg

/horaris/activitat/54

PILATES BÀSIC

Pilates

AD

PILATES BÀSIC

Pilates

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat.

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates...

/content/images/activity/ccpilates.jpg

/horaris/activitat/12

RUNNING

Activitat no coreo mitjana intensitat

RUNNING

Activitat no coreo mitjana intensitat

Activitat encaminada a millorar la tècnica de carrera i augmentar la resistència cardiovascular

/content/images/activity/running.jpg

/horaris/activitat/50

SH'BAM

Sistema d'entrenament BTS

AD

SH'BAM

Sistema d'entrenament BTS

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en forma!

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en...

/content/images/activity/ccshbam.jpg

/horaris/activitat/28

SH'BAM junior

Activitat coreog. alta intensitat

AC

SH'BAM junior

Activitat coreog. alta intensitat

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en forma! Per a nens i nenes de 8 a 13 anys.

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en...

/content/images/activity/shbamjunior.jpg

/horaris/activitat/43

STEP iniciació

Activitat coreog. mitja intensitat

AD

STEP iniciació

Activitat coreog. mitja intensitat

Activitat coreografiada en la que s'utilitza una plataforma (step) a la qual es puja i baixa al ritme de la música. Aquesta sessió és ideal per iniciar-se en steps.

Activitat coreografiada en la que s'utilitza una plataforma (step) a la qual es puja i baixa al ritme de la música....

/content/images/activity/stepini.jpg

/horaris/activitat/46

ZUMBA

Activitat coreog. alta intensitat

AD

ZUMBA

Activitat coreog. alta intensitat

Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

/content/images/activity/zumba2.jpg

/horaris/activitat/52